И вообще, в разведку с тобой не пойду : выдаешь все тайны ?)

В Клондайке выработки тестостерона не было.

В Клондайке выработка единой совместной легенды была - "халявный семинар" называется.

Мы не только собираемся, мы ужё в нем, в полете т.е. А что еще остается, если отпука нет и не будет.

Альбина, только тестостерон вырабатывать:)))

Ага

Я?! Рецептик?!

От моих рецептиков весь VGK ухохочется!

Я без наворотов покупаю филе в T-market (кекава и вообще всё местное - гуано на мой вкус, слишком много приходится вырезать), кусков 15-18, чтоб на неделю худо-бедно хватило, отрезаю весь видимый намёк на жир, безбожно перчу (перец ускоряет обмен веществ, а из вытяжки красного перца делают, кстати, жиросжигающие препараты), заливаю уксусом (эстеты пусть пользуют лимон, или ещё что, ну да мне лениво) - 1 столовая ложка на 1 кусок, и забываю на два часа.

Потом с понтом дела по-порционно помещаю на решётку микроволновки и врубаю где-то на 30 минут (сколько ватт - не помню с рывка). И всё!

Это, конечно, ДАЛЕКО не блюда от ресторанных шеф-поваров, но меня вполне устраивает по вкусу и соотношению макронутриенов. Мне главное не использовать маслА, майонезы и иже с ними. Да и ленив я.

Ещё до кучи - любой фарш, свинину (хотя и вкусная, зараза), баранину, ЛЮБЫЕ колбасы, паштеты, пельмени - ф топку!

С рецептиком вроде понятно, вот как только научиться " с понтом дела помещать на решетку микроволновки" и хорошо бы вспомнить на сколько ватт при этом.

Нормальный рецептик! Чего уж скромничать-то!

макронутриенов - это что, для тестостерон вырабатывать?

Ещё до кучи - любой фарш, свинину (хотя и вкусная, зараза), баранину, ЛЮБЫЕ колбасы, паштеты, пельмени - ф топку!

Ой как категорично (печально), а может можно, свининку, хоть иногда ? Шашлычок, например?

Тань, учи албанский!

А почему албанский?

Irena22, можно методом научного тыка. Можно выставить не очень значительную мощность и поманипулировать со временем. Скажем, поставить на 20 минут, потом посмотреть. Если надо - ещё подержать.

Martinas фтыкает ресурс Удава? Респект!

Рецептик зафиксировали. Завтра будем с понтом экспериментировать.

Ad Noctum, мы в вас открыли новые таланты

Why албанский? Обижусь же, умники, блин.

To Tt7

Меня больше интересует белковый обмен - прирост "сухой массы", то есть.

А для тестостерона милей орехи и "красная" рыба (в разумных количествах).

Ад Ноктум, а фигли потому что!