Клюква, черника, шпинат, жырная рыба способствуют сохранению хорошей памяти:)

Клюква, черника, шпинат, жырная рыба способствуют сохранению хорошей памяти

Сейчас зафиксирую, чтобы в супермаркете вспомнить, что купить, потом еще на холодильник записку повесить надо будет, а то загляну в него ненароком и подумаю: "Кто и зачем этой хрени накупил?"

Iris, за черникой и клюквой в лесочек надо, и для здоровья полезно будет.

И ещё - бананы способствуют развитию качеств вождизма, лидерства:)))

Умнее всего становятся от клюквы

http://www.izvestia.ru/science/article3019555/

Пять вредных продуктов

1. Сладкие газированные напитки. Созданы вовсе не для утоления жажды, а для ее вызывания, отличаются огромным количеством сахара: в 1 стакане колы, к примеру, содержится не менее 5 чайных ложек сахара, в литре — соответственно 25 ложек, или 125 г.

2. Картофельные чипсы, особенно приготовленные не из цельной картошки, а из пюре, — это, в сущности, смесь углеводов и жира плюс искусственные вкусовые добавки. Сюда же стоит отнести и картофель-фри.

3. Сладкие батончики типа "Сникерса", "Марса" и т.п. — они также созданы не для утоления голода, а для его вызывания. Сочетание большого количества сахара и различных химических добавок обеспечивает высочайшую калорийность и желание есть их снова и снова.

4. Сосиски, сардельки, вареная колбаса, паштеты и другие продукты с так называемыми скрытыми жирами. В их составе жиры (сало, нутряной жир, свиная шкурка и т.п.) занимают до 40% веса, но маскируются под мясо, в том числе и с помощью вкусовых добавок.

5. Жирные сорта мяса, особенно в жареном виде.

http://www.izvestia.ru/health/article3094324/

А я люблю пункт 4. И как дальше жить?

А мне кажется, что надо прислушиваться к организму. Если конечно он что-то говорит. Вот раньше я паштет вообще не ела, а последнее время очень хочется. Может быть железа не хватает?

Сейчас пойду восполню.

Albina, ешьте мясо. А с Вашей комплекцией его можно есть много и вкусного (фотки из Италии смотрела ) Вам не страшны и сардельки

А я мясо почти не ем. Я страшно вредную вареную колбасу предпочитаю, с паштетом

Паштет - это вкусно, но очень калорийно. Если не есть его килограммами - то и толстушкам можно н е м н о ж к о (т.е. совсем мало). Чем мы хуже Вас, худышек? Мы тоже все едим.

Ну и правильно. Хорошего человека должно быть много

Так когда тебя будет много, не дождусь все никак...

Вот поэтому, для меня так важен пункт 5, и "полезно" и меня в результате много

А у меня аппетит совсем пропал. Вообще ничего не хочется.

Так это ж нормальное явление для этого времени суток

И у меня до 4-х утра особого аппетита не наблюдается.

Пойду йогурта похлебаю;)