Диетолог - очень актуально

Мож кто обращался к такому специалисту.СО здоровьем трындец.Знаю что после 6ч.есть нельзя и до шести тоже.И в клинике лежала в Юрмале,голодала.Но потом опять сорвалась.Но сейчас времени нет и отпуск не полагается.Хочу сесть на диету,но боюсь отсебятины.Как бы хуже не стало.Может кто обращался,посоветуйте.Только без язвительных и бестолковых высказываний ,и так на душе тошно.А здесь на форуме много чего полезного было.Так что подкиньте информации,если есть. 🙁

Да 3 раз в неделю вполне достаточно. Правда, вес не сразу скидывается, но результат будет точно 🙂

А если возраст больше 50-ти, то хватает сил после этих работ-учёб только обрушиться на диван и отрубиться.;-)

Лилек, кто бы в твои 40 говорил 😂

Если возраст больше 35-то точно не меньше 5 аэробик в неделю.

После 35-ти она и вовсе может быть противопоказана, потому как вместо лечит, может получиться - калечит.

Мартинас! каждый себе сам свои отмазки придумывает!;-)

Это кажется, что не будет сил там заниматься, главное туда дойти-доехать :). Там нагрузка другого рода, силы берутся откуда-то :). Можно с утречка заниматься, одна моя знакомая в 6-7 утра это делала до работы. Кому как удобнее.

Отмазки отмазками, я вот обожаю аквааэробику с утра (кстати, с большим весом - самое то, потому как таких нагрузок на суставы и позвоночник нет), но после занятий и сауны надо бы посидеть хоть полчаса обсохнуть. Вот этих полчаса-то и нету. В результате, как еа улице холод, так простужаюсь "в грязь". Ну и оно надо?

Знаю одну тетку( по семинарам) ей 46 как и мне ,у нее карточки в 3 клуба-Спортиму,F1 и еще куда -то .Она главбух очень большого предприятия-говорит,что использует любую возможность.как на улицу-так в клуб хоть на 30 минут на степере пошагать, ну и укольчики в мордо-лицо...Выглядит супер.Каждый раз встречаюсь на семинарах и восхищаюсь...Но она не замужем-дети выращены и мужик молодой из своих менеджеров..Вот она мотивация..

Силы может и берутся откуда-то. Тока давление бывает уже не алё, сосуды там и всё такое. Да и остеохондроз не дремлет

😂 Дааа... пишу как старая развалина 😂

С аэробикой поосторожней бы надо, если здоровье пошаливает. А аква, калланетика, пилатес очень хорошо. Для сброса веса аква лучше, потому как пульс выходит на сжигание. А калланетика и пилатес и йога в том числе для суставов хорошо и для поддержания веса.

Мартинас!!! с таким шефом как у тебя ваще грех жаловаться на время!;-)

Это призыв? 😂

Вот где, оказываецца собака порылась - Но она не замужем-дети выращены и мужик молодой из своих менеджеров..Вот она мотивация..LOL В этом вся и дела, сначала на кой оно мне надо, а когда будешь знать накой, найдётся и время, и желание, и средстваLOL

ТТ7! всё правильно!!! везде должна быть причина ... и ,соответственно, следствие!!!... бегом мотивационное письмо писать!!!;-)

Еще очень помогает хоть на время снизить аппетит примерка купальников в магазинах-почему-то практически во всех кабинках какое-то специально ужасающие освещение-складки в зеркале даже там,где ничего нет.Можно с другой обтягивающей одеждой поразвлекаться...Сильно отрезвляет...Сразу хочется урезать рациончик...

Лариона видать вошла в систему-60, не показывается на глаза.:-D

Lenuska, я пробовала. Юбку 36 размера на холодильник вешала. Работает 2 дня 😂

Можно с другой обтягивающей одеждой поразвлекаться...

Примерить свадебное платье (с сундука)...:-x

А провисела она еще 2 месяца, до пожара, а я так к ней привыкла, что не замечала. Пришлось убрать, боялась кожа дымом провоняет 😂

Примерила бы ,но даже через плечи не пролезает..застревает-пыталась дочке показать моду 85 ...

Я так понимаю, собачники не участвуют в обсуждении этой темы?

Те самые настоящие, которые час с утра и полтора часа вечером гоняют собак по паркам сами, а не мужья, дети и т.д. и т.п.?