Внимание! Вы просматриваете форум в ограниченном режиме – авторизуйтесь (вверху страницы) или зарегистрируйтесь, чтобы получить доступ ко всем возможностям форума (создание темы / ответа, доступ к спискам «Избранные», «Мои темы», «Непрочитанное»).
Скоро лето
Скоро лето
Весна, и тетка, торжествуя, в кроссовках обновляет путь.
Я, конечно, стараюсь не поддаваться массовой истерии по поводу плоских животов и подтянутых поп – все во мне прекрасно и так, а сила моего неземного обаяния отвлекает от возможных мелких недостатков. Однако весна есть весна, за весной придет лето с купальниками и прочими неприятными голыми животами, посему я собрала попу в кулак, выдохнула и приняла волевое решение записаться на «Силовую тренировку на все группы мышц с элементами степа. Рекомендуется для любого уровня подготовки». Это очень хорошо, что для любого уровня – я, конечно, спортсменка бывалая, в прошлом году три дня приседания по утрам делала, и у меня гантели дверь в комнату подпирают, но все-таки начать надо с чего-нибудь попроще. А потом как пойду в тренажерный зал, как покроюсь кубиками, как стану одним сплошным клубком мышц!
Ничто не предвещало беды – тети разной комплекции в просторном зале, похожие на гробики для карликов степ-платформы, ритмичная музыка, тренерши нет пока. Вспомнив, что перед тренировкой спортсмены разминаются, я с сосредоточенным лицом попрыгала, повертела головой и всячески показала присутствующим клушам, что их посетила фитнес-фанатка, которая знает, что и как! Так, ну где там уже тренер? Чего вапще такое, я не поняла?..
Прискакала тренерша – маленькая накачанная женщина:
- Вы в первый раз? Будет тяжело – передохните. Поехали!
Пять минут, полет нормальный! Здорово скакать под музыку – чего я сюда раньше не пришла? Надо спортом заниматься, даешь здоровый образ жизни!
Семь минут, полет нормальный, но внутри нарастает недоумение – это что, все 50 минут в таком темпе будут?
Десять минут, полет так себе. Вокруг меня двадцать женщин с лицами убийц машут ногами и долбят в платформу – что там слон по сравнению с батальоном мрачных теток, решивших привести себя в порядок!
Двенадцать минут, недоумение крепнет. Тетка-тренер даже не порозовела:
- Еще активнее! Мах, степ, захлест! Еще четыре раза, не снижаем темпа!
Ответы (210)
"Чем больше потратишь калорий, тем больше будет требовать организм." - после моих занятий йогой это не так. Кушать не хочется вовсе и количество потребляемой пищи сокращается, больше пьётся воды и сауна делают своё дело. Мне не нужно было уменьшать вес - всё равно получилось.
Естесственно, если сходить на тренировку, а потом наесться до отвала, да еще и сладким, то толку от таких занятий ноль.
толк ходить на тренировки при нашей седючей работе имеется всегда. Одно время ходила регулярно, потом получила в спорт-клубе спортивную травму, теперь нужно возобновить тренировки, но пока не решила куда податься? Кто куда ходит и какие отзывы?
Наименьшая нагрузка на суставы - при водных занятиях, например, аквааэробика.
Именно так, но лучше всего посоветоваться с врачом, потому как травмы разные бывают.
Значит, так.
При встрече упражнения покажу, меня научили.
После шашлыка самый раз лечебную гимнастику:))) Пирожные есть нельзя, пельмешки тоже, хлебушек только черный,и в ограниченных количествах. И никаких пельмешек. Овощи, овощи и еще раз овощи
И никаких йог, лечебная гимнастика по утрам и водные процедуры
таааакккк
а кто на мясо сегодня собрался?;)
Овощи, овощи и еще раз овощи - и, как говаривал один знакомый эскулап, яркий пример вегетарианства - слон
а кто на мясо сегодня собрался? Кто? А меня не взяли?:( А потом говорят, самооценку повышай, а сами меня с собой не берут. Аааабидно:(
Низя обижать хороших людей. А я хорошая:)
Вот этого я как раз и не знаю:(
Я уж думала, что опять стихийный Кенгарагский слет
Инарчик, присоединяйся, организуемся в момент, например, сегодня полвосьмого в шашлычке.
Могу подскочить. Пикните.
Уже пикнули
Izlasīju virsrakstu - drīz vasara , bet vakar noklausījos , ka laiks paliks siltāks tikai jūnija beigās
Bet piknikam jau tas netraucē vai ne.
Не должно!
Закрыть
Краткое описание нарушения